ダンベルを持ち上げるより、ゆっくり下げる動きの方が筋トレ効果がアップするという研究結果が出てしまう
スポーツ ダンベルを持ち上げるより、ゆっくり下げる動きの方が筋トレ効果がアップするという研究結果が出てしまう https://bokumato.site/177656/ 2022年11月24日 #会社員の僕が使う話題まとめ https://bokumato.site
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